WOIMAA WANHUUTEEN -KLUBI

Tarjoamme maanantaiaamuisin ohjatun, yhdistetyn ryhmäliikunnan ja henkilökohtaisesti opastetun kuntosaliharjoituksen seniori-ikäisille. Puolitoista tuntia kestävän harjoituksen aloitamme aina yhteisellä alkulämmittelyllä ryhmäliikuntasalissamme. Lämmittelyssä herättelemme ja lämmittelemme kehoamme, teemme yksinkertaisia liikkuvuusharjoituksia sekä usein kehonpainolla tehtäviä lihaskuntoharjoitteita keskivartalon ja jalkojen vahvistamiseksi. WW-klubilaiset saavat myös oman, henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, jota he noudattavat alkulämmittelyn jälkeen kuntosalin puolella. Päätämme treenin 15 minuuttia kestävään, yhteiseen ja ohjattuun loppuvenyttelyyn.

WW-Klubin jäsenyys oikeuttaa asiakkaan myös käyttämään kuntosalin palveluita 24/7.

WW-Klubikortin hinta

3 kk / 162 €
1 kk / 64 €
Liittymismaksu 15 €

WW-Klubikortti sisältää

  • Kaikki ryhmäliikuntatunnit / ma–su
  • Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman
  • Ohjattua ryhmäliikuntaa 1,5 tuntia kerran viikossa, ma klo 9.30–11.00
  • 2 uintikertaa Rajamäen Uimahallissa /kk
  • Paikalla Personal Trainer ohjaamassa treeniä

 

Seniorikortti

Seniori-korttilainen saa käyttöönsä monipuoliset ja turvalliset TechnoGym-, Kinesis- ja David-kuntosalilaitteet sekä mahdollisuuden vapaaseen harjoitteluun ryhmäliikuntasalissamme. Kortti on voimassa viikon jokaisena päivänä klo 5.00–15.00. Liittymismaksu 15 €.

Seniorikortti EI SISÄLLÄ:

– Ryhmäliikuntatunteja
– Omaa kuntosaliohjelmaa
– Uinteja Rajamäella

 

Kysy lisää!

Ole hyvä ja täytä lomake, niin otamme sinuun yhteyttä pian ja pääset tutustumaan saliimme ilmaiseksi.

Laatua ja mukavuutta

Käytössämme on mm. TechnoGymin laadukkaat ja turvalliset kuntosali- ja Kinesislaitteet sekä Davidin vipuvarsilaitteet.

SENIORIVALMENNUS – PERSONAL TRAINING

Seniorien lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelu takaavat elämänmakuisemman elämän ”kultaisille vuosille”. Liian usein nivelkulumat ja kivut rajoittavat keski-iän ohittaneiden ihmisten elämää. Nämä seikat usein saavat aikaan sen, että liikkumista aletaan pikkuhiljaa vähentämään ja vähentämään. Tämä ei kuitenkaan auta asiaa, vaan päinvastoin, huonontaa fyysistä toimintakykyä. Kotisohvalle jääminen tai lääkkeet eivät ole tähän lääke, vaan kuten sanotaan, liike on lääke. Ei kuitenkaan mikä tahansa liike, vaan oikein suunniteltu ja annosteltu liike. Me autamme parantamaan liikkumistasi pitkällä kokemuksella ja ammattitaidolla.

 

Senioreiden omilla personal training -palveluilla voidaan:

  • vähentää kipuja
  • vahvistaa koko kehoa
  • parantaa tasapainoa
  • ennaltaehkäistä loukkaantumisia
  • parantaa elämänlaatua
  • vähentää tarvetta sairaanhoidolle